Tapis d’acupression: Les différentes positions pour l'utiliser
Sur le ventre.
Pour poitrine et abdomen.
Allongez-vous sur le ventre, la poitrine sur le tapis. (Le tapis doit arriver sur le haut de votre poitrine.) Croisez les bras sous la tête et posez la tête sur les bras. (N’utilisez pas le coussin d’acupression pour celui-ci !)
Sur le dos
Pour le cou et le dos.
Allongez-vous, le dos sur le tapis et l’oreiller soutenant votre cou. Puis pliez les genoux en gardant les pieds à plat sur le sol. Vous pouvez aussi étirer vos jambes si cela vous est plus confortable.
Sur les pieds
Pour les pieds.
Placez l’oreiller sur le sol et asseyez-vous sur une chaise à quelques centimètres derrière le coussin. Placez vos pieds sur l’oreiller. (Vous pouvez aussi vous mettre debout directement sur votre tapis, mais très lentement car cela peut être très intense).